Como não fazer a dieta Detox

fevereiro 16, 2016


Todo mundo fala a maneira que você deve fazer a dieta Detox, mas ninguém diz o que NÃO deve fazer de errado na hora de começar.
Mais um post no blog, e hoje eu venho falar para vocês sobre a famosa dieta detox, que nada mais é uma maneira de se desintoxicar de tudo aquilo que não te faz bem.
Não, não estou falando de pessoas falsas, haters e companhia, isso pode ser um assunto pra outro post, que tal?
E sim desintoxicar de tudo que não te faz bem se tratando da saúde.


Bora lá...

O Jeito Errado de fazer a dieta, pode ser semelhantes a maneira correta, não são de fato tão saudáveis assim. Se você não beber nada (água) além de suco por uma, duas três semanas ou mais, você vai SIM perder peso, mas é porque você não está comendo, não porque seu corpo está “desintoxicando”. Você vai ganhar esse peso de volta quando retornar a sua dieta normal.



Você também perde vários nutrientes vitais, como gorduras, fibras e proteínas. De fato, alguns especialistas sugerem que as pessoas evitem exercícios quando estiverem fazendo um detox, porque a sua ingestão calórica é tão baixa que leva à fadiga e tonturas.
Depois de alguns dias, o seu corpo fica basicamente sem energia, e pode começar a quebrar tecido muscular em vez disso. Da mesma forma, a falta de fibras na sua dieta tende a impactar a função de seu intestino grosso, o que pode explicar porque as pessoas tendem a descrever suas sensações durante uma limpeza como essa a semelhantes a estar com gripe.

EVITE: 

    • Excesso de sal
    • Bebida alcoólica
    • Alimentos industrializados
    • Café
    • Açucares
    • Carne Vermelha
    obs: As informações mais técnicas, coletei de pesquisas na internet, qualquer duvida contate um nutricionista.


    BEIJOS

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